Grupa ma na na celu wspólne osiągnięcie wymarzonej wagi. Tu się wspieramy,motywujemy i jak trzeba to pocieszamy.

Grupa dla wszystkich osób potrzebujących wsparcia w diecie i ćwiczeniach bez względu na wiek ;)

Regulamin: 1. Akcja potrwa od 1. lipca do 31. sierpnia z możliwością przedłużenia tego terminu. 2. Celem akcji jest propagowanie racjonalnych metod odżywiania oraz aktywności fizycznej wśród społeczności Vitalii. 3. Każdy uczestnik będzie dokonywał pomiarów wagi i/lub cm w określony dzień tygodnia. Wyniki należy podać nie później niż w niedzielę do północy w osobnym, przeznaczonym na ten cel wątku. 4. Każdy uczestnik co najmniej raz w tygodniu uprawia sport/spacer i ocenia własną aktywność fizyczną w skali 1-5, gdzie 1 oznacza niezadowolenie z własnej aktywności fizycznej, a 5 oznacza zadowolenie z poczynań sportowych minionego tygodnia. W przypadku braku ćwiczeń istnieje możliwość przydzielenia sobie 0 pkt. W przypadku usprawiedliwionego braku ćwiczeń (spowodowanego chorobą lub kontuzją) uczestnik nie przydziela sobie punktów. 5. Każdy uczestnik raz w tygodniu w skali 0-7 określa dietetyczność swojego menu ostatniego tygodnia. Uczestnik codziennie może sobie przyznać 0 lub 1 punkt (nie ma punktów cząstkowych) gdzie 0 oznacza zupełny brak zasad zdrowego odżywiania a 1 oznacza trzymanie diety według swoich wcześniejszych wewnętrznych ustaleń. 6. Punkty przyznane za sport oraz za dietę należy wpisać obok cotygodniowej wagi. 7. Tygodniowe pomiary będą zestawione w tabeli i publikowane na forum naszej grupy wsparcia. 8. Nie ma obowiązku odblokowania pamiętników i zapraszanie siebie nawzajem do znajomych, jednak mile widziane będzie wzajemne wspieranie się nie tylko na forum, ale również w pamiętniku? pozostawiam dowolność wedle uznania. 9. Na koniec akcji każdy uczestnik otrzyma dyplom. 10. Przyłączenie do akcji oznacza akceptację regulaminu.

Zapraszam wszystkich, którzy chcą uporać się ze zbędnymi kilogramami do Świąt BN :)

Jeśli i ty marzysz żeby wiosną 2010 roku uzyskać wymarzoną sylwetkę, dołącz do nas! Razem nasze marzenia uda się spełnić!

Hey:) Zapraszam wszystkich zdesperowanych lub nie którzy chcą zmienić coś w sobie, przywitać lato w krótkiej spódniczce lub zrobić coś dla siebie! Jesteś odważna, nie straszne Ci wyzwania i pragniesz podzielić się tym z nami jednocześnie liczysz na wsparcie i pomoc?? Dołącz do nas! Terrorystki górą:)

O odchudzaniu, chłopach, żarciu i żartach, wierszach, różu (do policzków) i żółci (wylewanej). O czekoladzie i depilacji, o historiach prawdziwych i zmyślonych... Trochę o życiu i tym dlaczego jest fajne lub nie. Można (moszna?) nawet i o seksie... Zapraszam, Wasza Figa. A, zakładajcie tematy o czym dusza zapragnie, ja mam taki zamiar!

Moim celem jest zebranie w tej grupie niesamowitych, wymyślnych, szybkich, pysznych, prostych, smacznych .... WSZYSTKICH przepisów które nie zawierają boczku, kostek masła itp:) Niech to będzie nasza mini-biblia odchudzająca, gdzie w razie braku pomysłu na obiad/inny posiłek zaglądamy i... odechciewa się batonika:) Zapraszam:)

Grupa dziewczy, które zrzucają zbędne kilogramy za pomocą zdrowej diety a także marzą o ładnym wyrzeźbionym ciałku Ruch u nas króluje