Celem tej grupy jest motywacja do ćwiczenia :) Każdy rodzaj aktywności jest punktowany, w niedzielę sumujemy wszystko, a dobra duszyczka (Letia) podlicza pkt i robi tabelkę, czyli ranking najlepszych w danym tygodniu i najlepszych ogólnie w całej akcji ;) Resety, czyli liczenie od nowa, będą ustalane przez wszystkie uczestniczki i nie są ustalone odgórnie co jaki czas :) P.S. jest to reaktywacja reaktywacji, cz.4 dokładnie :) P.S.2 Serdecznie zapraszam w imieniu całej grupy wszytskie chętne, które nie wycofają sie po 5 dniach, bez naprawdę ważnego powodu :) Pamiętajcie: zapisując się tutaj, robicie to dla siebie, dla nikogo innego :)

Wszystkie osoby które podejmą sie wyzwania i stawią czoło ogromnie meczącym brzuszkom :P

Wszyscy, którą ćwiczą, ćwiczyli lub zamierzają ćwiczyć A6W!

Grupa założona na potrzeby wszystkich osób ćwiczących a6w. Porady, zdjęcia, ranking zwycięzców, ploteczki. All in one ;-)

Grupa stworzona dla osób , którym potrzenba jest motywacja do ćwiczeń fizycznych. Osoby zapisane do grupy "przyjaźnie rywalizują" ze sobą oraz wzajemnie się wspierają - dążąc do pięknej sylwetki, super kondycji i dobrego samopoczucia.

Postanowiłam założyć grupę dla kobiet, chcących ćwiczyć na siłowni lub w domu (z hantlami), ale nie wiedzą jak albo nie mają wystarczającej motywacji. Proponowany przeze mnie TRENING OBWODOWY ma na celu szlifowanie sylwetki, czyli redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatną rozbudowę tkanki mięśniowej - dla zarysowania detali sylwetki. Nie jest to żaden trening dla kulturystów, po którym będziemy wyglądały jak Schwarzenegger w Terminatorze ;) ale program opracowany specjalnie dla kobiet i ukierunkowany na te części ciała, które u kobiet są istotne i problematyczne. Cykl 1 trwa 6 tygodni i podzielony jest na dwa programy po 3 tygodnie! Trenujemy 3 razy w tygodniu na siłowni lub w domu z hantlami a treningi siłowe uzupełniamy 4-5 sesjami ćwiczeń aerobowych.

Rywalizacja dla dziewczyn które ćwiczą słynne 8minutówki :) nie ważne czy ćwiczysz brzuch, pośladki czy ramiona, jeśli tylko uważasz ze 8 minutówki są ciekawym pomysłem na ćwiczenia to zparaszam :) W grupie zawsze raźniej :)

Zapraszam wszystkich którzy chca schudnąć poprzez skakanie na skakance :) Będziemy wspólnie skakać i mobilizować się poprzez rywalizację. ZAPRASZAM

zapraszam wszystkie osoby które ćwiczą na tym sprzęcie ... do wspólnych ćwiczeń, spostrzeżeń i wyników "biegania"