Grupa ma na celu zebranie wszystkich chętnych czarujących czarownic i zołz wszelakich ( hehehe! ) do wspólnego jeżdżenia na rowerku, lub na innym sprzęcie który odmierza przebyte kilometry :) Nasze główne hasło to słowa czarownicy Alam: " Być czarownicą i wszystkich oczarować ". Grupa oficjalnie powstała prawie rok temu i cały czas pozostaje aktywna.Każda nasza akcja trwa około 2 miesięcy i jej cel jest ściśle określony. Zapraszamy więc do nas wszystkich chętnych którzy : 1 - chcą wspólnie z nami się ruszać, 2 - chcą tym sposobem zrzucić niepotrzebne kilogramy i mieć super zgrabną sylwetkę, 3 - liczą na wsparcie ze strony innych i również sami udzielą innym takiego wsparcia, 4 - i tych którzy chcieliby spędzić miło czas na naszym forum w grupie czarujących Czarownic. Podstawowe zasady naszej grupy : punkt 1 - dzienny limit wynosi 20 km.Wszystko co ponad limit, to oczywiście dla naszej urody.Jeśli mniej to też dobrze, byle regularnie.Punkt 2 WAŻNY i proszę o przestrzeganie - w każdą niedzielę odbywa się podsumowanie naszych osiągnięć z całego tygodnia (dane podajemy tylko do północy).Trzeba podać swoją aktualną wagę z niedzieli i ilość przejechanych kilometrów z ostatniego tygodnia oraz ilość kilometrów ogółem. ZAPRASZAMY !!!

Grupa dla osób, które chcą wspólnie spalać codziennie tłuszczyk przez co najmniej 30 minut. Jeździmy na rowerach lub innym sprzęcie.

Cóż powiedziec ? Utyło się nam "ciut" ;) Ważymy w ok.setki i najwyzszy czas żeby to zmienic :) Jeśli też masz podobną wagę i chęć poswiecenia jednej godziny dziennie tylko DLA SIEBIE to zapraszam :) Ilośc ograniczona (10 osób) Cel nr 1 - tlusty czwartek :) 11.02 , to raptem 24 dni .... x 20 km = 480 km . NOWY CEL : Gonimy króliczka :) 42 dni x 20 km START -18 luty META - 07 kwiecień POMIARY - każdy czwartek !

Aktywność fizyczna 6x w tygodniu po ok.90 minut to nasza dewiza. 7000kcal = 1 kg mniej. Do dzieła!

Zapraszam wszystkich biegaczy. Tych dopiero początkujących, i tych najbardziej wytrwałych.

Liczą się wszystkie chwile, które spędzamy na powietrzu lub w obiektach sportowych uprawiając różne dyscypliny sportowe wspólnie z innymi osobami. To dopinguje do działania. w Grupie raźniej.

dla wszystkich kochających kije

purowe wygibasy ;p

"W zdrowym ciele zdrowy duch" "Jak trenujesz tak będziesz walczyć." "Wiedza nie wystarczy, musimy to wprowadzić w życie. Chęci nie wystarczą, trzeba to zrobić." Bruce Lee (Bruce Jun Fan Lee) Podzielmy się informacją o sprawdzonych miejscach i zajęciach, które możemy polecić np. siłownie, baseny, korty, ... itp Wspierajmy się !!!!!