Zawsze dużo ćwiczyłam, więc mam trochę pojęcie o tym jak powinien wyglądać dobry trening. Pierwszy tydzień ćwiczyłam według zaleceń, jednak ćwiczenia nie bardzo mi pasowały (było ich za mało jak dla mnie). Napisałam maila do mojego trenera - jest to świetna sprawa, bo czujesz się jakbyś faktycznie była przez niego dozorowana :) - i od następnego tygodnia zostały zmienione ćwiczenia i dostosowane do moich potrzeb. Naprawdę po każdym treningu czułam mięśnie. Ciało stało się takie twardsze, nie przesadnie umięśnione ale naprawdę jędrniejsze. Gorąco polecam osobom, które nie mają możliwości ćwiczenia poza domem, to znaczy na regularne odwiedzanie siłowni czy uczestniczenia w aerobiku. Do ćwiczeń nie potrzebujemy żadnego sprzętu, jeżeli go mamy to owszem zaznacza się taką opcję i jest on wykorzystywany, jeżeli jedna nie to wystarczy nam dywan i krzesło ;). Może to zabrzmi jak reklama, ale naprawdę uważam , że warto :)

Jestem bardzo zadowolona z cwiczeń jakie zostały mi zaproponowane. Czuje, że pracuje nad tymi partiami ciała gdzie mam co zrzucic. Nie mam potem zakwasów, pozostaje jedynie samozadowolenie , ze nad sobą pracuje !! Tak wiec GORĄCO POLECAM !! NAPRAWDE WARTO !!

Ja korzystam od ponad tygodnia i nie narzekam (…) Ćwiczenia są niezłe i dają wycisk zwłaszcza te na modelowanie sylwetki. Ja polecam jak najbardziej.
[Opinia z forum]

wykupiłam dietę z fitness i jestem zadowalana ćwiczę ok. 2 tyg. i powiem wam dziewczyny to działa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[Opinia z forum]

Ja ćwiczyłam ćwiczenia z fitness vitalii właśnie brzuch, uda, pośladki...i po 2 tygodniach były efekty.
[Opinia z forum]