ćwiczenia odchudzające, fitness, ćwiczenia na odchudzanie

Profesjonalny plan ćwiczeń układany specjalnie dla Ciebie!

Skuteczne odchudzanie
Stała opieka specjalisty
Ćwiczenia na poszczególne części ciała
Plan dopasowany do indywidualnych możliwości i potrzeb

"Po dwóch tygodniach ćwiczeń zauważyłam wyraźną różnicę: pupa i brzuch stały się twardsze i jędrniejsze. Zgubiłam również 2 cm w biodrach oraz 2kg"

Więcej opinii >

Jak to działa ?
1 Tygodniowy plan ćwiczeń	2 Wirtualny i realny trener	3 Cele i postępy
4 Cennik	5 Opinie użytkowników (Opinii: 37)

Przykładowe ćwiczenia

Pompki klęcząc
Wyciskanie ciężarków leżąc
Kopnięcie w tył
Skręcanie nogi w biodrze
Pompki w oparciu o ścianę,
szerokie ułożenie dłoni
Przenoszenie nóg przed krzesłem
Prostowanie nóg w oparciu o dłonie i stopy

Cały plan na 1 dzień

Zamknij

Zasady dodawania opinii

1. Długość dodawanej opinii nie może być mniejsza niż 150 znaków.

2. Opinie powinny zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do produktu.

3. Kopiowanie opinii znajdujących się już w serwisie lub dodawanie jednej opinii do kilku produktów jest zabronione. W przypadku naruszenia tej zasady, dla danego użytkownika zostanie zablokowana możliwość publikowania opinii w serwisie.

Dodając swoją opinię o diecie :

Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu

Dodaj swoją opinię

Opinie użytkowników o Fitness Vitalii

Średnia ocena naszych użytkowników (Opinii: 37)

Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj swoją opinię!

Najbardziej przydatne opinie:

24 lipca 2009, 12:29

MORALETTA

dobry zestaw

cwicze dopiero tydzien ale jestem bardzo zadowolona ,cwiczenia niesa ciezkie i obciazajace , sa swietnie dobrane i przyjemnie sie je wykonuje jestem przekonan ze regularne wykonywanie cwiczen daje zadziwiajace efekty

$fraczeska$

17 stycznia 2009, 10:33

fraczeska

:)

po ćwiczeniach "zaaplikowanych" przez instruktora czuję się rewelacyjnie. dobrze czasem jest się zmęczyć zwłaszcz przy siedzącym trybie życia. ćwiczenia te nie zawieraja dużo czasu, są łatwe do wykonania, a przede wszystkim daja efekty:)

8 października 2009, 10:48

maharet1092

OK

Cwiczę już 1,5 tygodnia i jestem bardzo zadowolona.Ćwiczenia można wymieniać, jeśli czegoś nie mogę zrobić.Dobry kontakt z trenerem, udzielającym wyczerpujące odpowiedzi na pytania. Jestem zadowolona też z rozciągania, bo wcześniej nie potrafiłam tego dobrze robić.

19 marca 2009, 11:34

yor75

Ruch to podstawa :)

Zarówno ćwiczenia modelujące sylwetkę, jak i te spalające tłuszcz są bardzo dobre. Dzięki nim nasze ciało nabierze odpowiedniego wyglądu, a zbędne kilogramy ulegną spaleniu :) Wszystkie opisy oraz prezentacje ćwiczeń są czytelne, a animacja dokładnie obrazuje, jak należy dane ćwiczenie wykonywać. POLECAM !!!

24 czerwca 2009, 22:21

aganarczu

chcesz miec jedrne cialo to tylko z Vitalia Fitness

Mozna powiedziec, ze jestem stala uzytkowniczka Vitalia Fitness. Cwiczenia zawarte w ulozonym programie sa roznorodne, wykorzystujace posiadany przeze mnie sprzet, o ktorym informuje sie w poczatkowej ankiecie. Co jakis czas zmieniam ustawienia czesci ciala na ktorych modelowaniu mi zalezy. Odpowiada mi tez opcja z cwiczeniami cardio, ktore wykonuje reguralnie i ktore takze sa ujmowane w programie. Efekty cwiczen sa imponujace - sprawne cialo, ladne miesnie, plaski brzuszek, jedrna pupa... czegoz chciec wiecej tylko cwiczyc. Jedyny minus wg mnie to brak mozliwosci dopisywania dodatkowej aktywnosci jaka sie wykonalo w danym dniu :-)