Cwiczę już 1,5 tygodnia i jestem bardzo zadowolona.Ćwiczenia można wymieniać, jeśli czegoś nie mogę zrobić.Dobry kontakt z trenerem, udzielającym wyczerpujące odpowiedzi na pytania. Jestem zadowolona też z rozciągania, bo wcześniej nie potrafiłam tego dobrze robić.

Wykupiłam usługę fitness i muszę powiedzieć, że jest to niezwykle mobilizujące do ćwiczeń. Zwykle nie mogłam się zabrać do ćwiczeń w domu, obecnie nie mam z tym kłopotu, jedynie wyjazdy zaburzają mi plan ćwiczeń. Ćwiczę dopiero od 2 tygodni, więc nie wypowiem się jeszcze co do efektów. Niestety nie do końca jestem zadowolona z trenerów i ćwiczeń umieszczonych w moim planie. Pisałam 2 razy, że mam w domu piłkę do ćwiczeń i zależy mi na wykorzystaniu jej w ćwiczeniach mięśni grzbietu. W moim planie ćwiczeń nie umieszczono ich. Postanowiłam wprowadzić do swoich ćwiczeń ćwiczenia cardio. Nie umieszczono ich w moim planie. Dlatego wydaje mi się, że ćwiczenia są umieszczane w planie bez indywidualnego podejścia do klienta. I to jest ta część na minus. Ale w ostatecznym rozrachunku - lepiej się ruszać niż nie ruszać, więc pewnie nawet taki rutynowy plan jest lepszy niż żaden.

Przedstawiane ćwiczenia są całkiem fajne, jednak czasem nie zgadzają się z wypełnianą ankietą. Może nie same ćwiczeniaq, jak ich częstotliwość. Ale ogólnie są w porządku.

jestem od tygodnia, a sama się dziwie że schudłam.Cwiczenia dobre choćaż ćwicze tylko wieczorem ,a mam wrażenie że obwód pasa znacznie zmniejsza się.

Wykupiłam dietkę ,musz epowiedziec że jestem zadowolona,inaczej nie dałabym rady.Dziennei drukuję sobie jadłospis,obok pisze o której godzine mam zjeśc dany posiłek i jest owiele łatwiej!I to wsparcie innych osób.Poznałam pare naprawde fajnych "vitalijek".Jakos vitalia mobilizuje .Moze moja waga spada powoli -bo nie ćwicze ,ale spada.Czuje sie lepiej i wazne ze nie tyje,a tak standardowo od 2 lat było to 2-3 kg miesięcznie!!!,A teraz stop,waga spada a nie rośnie:)Polecam