Kontakt   |   Pomoc   |    Załóż konto   |    Moje konto
Trener Mikołaj Plackowski
Uprawiaj fitness!

Profesjonalny plan ćwiczeń układany specjalnie dla Ciebie!

  • Skuteczne odchudzanie
  • Stała opieka specjalisty
  • Ćwiczenia na poszczególne części ciała
  • Plan dopasowany do indywidualnych możliwości i potrzeb

Fitness - Kup teraz!

"Po dwóch tygodniach ćwiczeń zauważyłam wyraźną różnicę: pupa i brzuch stały się twardsze i jędrniejsze. Zgubiłam również 2 cm w biodrach oraz 2kg"

Więcej opinii >


Jak to działa ?

1

Tygodniowy
plan ćwiczeń

2

Wirtualny
i realny trener

3

Cele
i postępy

4

Cennik

5

Opinie użytkowników (Opinii: 42)


Przykładowe ćwiczenia

  • Pompki klęcząc
  • Wyciskanie ciężarków leżąc
  • Kopnięcie w tył
  • Skręcanie nogi w biodrze
  • Pompki w oparciu o ścianę,
    szerokie ułożenie dłoni
  • Przenoszenie nóg przed krzesłem
  • Prostowanie nóg w oparciu o dłonie i stopy

Cały plan na 1 dzień



Zamknij

Zasady dodawania opinii

1. Długość dodawanej opinii nie może być mniejsza niż 150 znaków.

2. Opinie powinny zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do produktu.

3. Kopiowanie opinii znajdujących się już w serwisie lub dodawanie jednej opinii do kilku produktów jest zabronione. W przypadku naruszenia tej zasady, dla danego użytkownika zostanie zablokowana możliwość publikowania opinii w serwisie.

Dodając swoją opinię o diecie :

  • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
  • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu

Dodaj swoją opinię

Opinie użytkowników o Fitness Vitalii

Średnia ocena naszych użytkowników (Opinii: 42)


Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj swoją opinię!

5 5 5 5 5
26
4 4 4 4 4
13
3 3 3 3 3
2
2 2 2 2 2
1
1 1 1 1 1
0

Najbardziej przydatne opinie:

Sortuj według

1 maja 2008, 20:25

innocentka

nie lubie schematow

Zaproponowane cwiczenia sa jak najbardziej ok, ale schematy (czyli wtorek modelowanie, czwartek rower) juz nie. I o ile mozna wymieniac cwieczenia w danej grupie to jak na razie nie udalo mi sie wymienic cardio na modelowanie (raz na tydzien to za malo). jesli bedzie slonce to wiadomo, ze pojde na rower albo rolki a nie bede siedziec w domu i cwiczyc na macie. Oczywiscie- nie musze sie trzymac sztywno planu ale jak w takim razie mam sobie obliczac ile stracilam kalorii? Na karteczce? To po co mi ten serwis?

Czy ta opinia jest przydatna? 273 osób uznało opinię za przydatną, 69 za nieprzydatną