dzisiaj poszło mi zaskakujaco dobrze. pochłonęłam w porywach 1200kcal, to troche za duzo, ale w ogóle nie czuję głodu, pozatym wolę chudnąc wolniej, niz potem mieć jo-jo. boli mnie tylko że w poniedziałek mam egzamin poprawkowy, muszę siedzieć na tyłku i się uczyć a tak bym poszła...

dzisiaj poszło mi zaskakujaco dobrze. pochłonęłam w porywach 1200kcal, to troche za duzo, ale w ogóle nie czuję głodu, pozatym wolę chudnąc wolniej, niz potem mieć jo-jo. boli mnie tylko że w poniedziałek mam egzamin poprawkowy, muszę siedzieć na tyłku i się uczyć a tak bym poszła...

Tydzien na diecie...troche cwiczen i CLA. Rezutat:  -3.5kilo....w zaledwie 7 dni...zatkalo mnie, powaznie. Fakt trzymam sie diety jak drogowskazu i cwicze na laweczce wiosarskiej 30minut dziennie, oraz spozywam cla 2 razy dziennie, ae takiego efekty sie nie spodziewalam. Jedno jest pewne, napewno...

Juz dotarlam do 12 dnia! Niesamowite jak te dni szybko leca! Podczas mojej nieobecnosci trzymalam sie diety, ale niestety przez caly ten wyjazd musialam chwilowo zrezygnowac z callanetics, dzis juz mam 2 serie za soba wiec nie jest zle, nadrobie wszystko tymbardziej,ze juz widze efekty! Myslalam,ze...

Kochane- wyjeżdżam. Wrócę do pamiętnika po weekendzie :) Buuuuuuuuziaki!

śniadanie-3 kromiki chleba zytniego,pomidor,ogórek,plasterek polędwicy drobiowej-290 kcal II śniadanie- kanapka (2 kromki chleba zytniego z plasterkiem polędwicy drobiowej i ogórkiem)- 180kcal obiad- 6 łyżek ryżu białego, zupa pomidorowa-335kcal podwieczorek- jogurt pitny- 175kcal...

no tak wiem ze to jest zle a tamto nie dobre. ale co z tego, skoro nie widze zadnego powody, dla ktorego mialaby mi ta szkoda w czyms szkodzic. jako w sensie takim ze nawet jak zaszkodzi - to co ?? to bedzie cena za jakas tam przyjemnosc - a czemu zdecydowalem sie na ta przyjemnosc - z powodu braku...

Dzisiaj byłam cały dzien poza domem. Nie ma to jak spotkać starych znajomych i włóczyć się cały dzień po mieście. Przez to wszystko okazało się, że dzisiaj zjadłam tylko resztę warzyw na patelnię i brzoskwinię.  Myślę nad jutrem: zrobić paprykę faszerowaną ryżem, czy skusić...

Dzisiaj co do diety - faaajnie , tylko że zjadłam pare frytek i dwa gryzy kebaba od koleżanki ! Ale  cały dzień był pełen pokus, to mars, pączki, lody .. a ja stanowczo odmawiałam : ) A ruch ? dużo chodziłam : ) i chyba jeszcze pojde na  3 godzinny spacer - z kim ? z chłopakiem -...

A dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych :)Polepszyło mi się i zrezygnowałam z tylu jajec. Przerzuciłam się na kurczaczka.No i .......Kurczaczek dobrze wchodzi: )Wojna trwa :P