jakoś musi być!

No, no, no. Weszlam na wagę. 74,1 kg. Nieźle, biorac pod uwagę takien sobie podejscie do diety,  czas przed "trudnymi dniami" dla kobiety ni dwoma dniami cwiczeń. Zobaczyny co za tydzien  

to się dzisiaj działo na forum ...nie dość, że przekraczamy wszelkie dopuszczalne normy w słowotwórstwie wątkowym....to jeszcze kolektywny upadek nam się zdarzył....beziki były, rurki z kremem, marcepan, biszkopty, ciasteczka, trufla w czekoladzie...a jako wisienka: chipsy ...a chipsy...

Jestem bardzo ciekawa tej diety, jak będzie to się okaże - STARTUJE !!!

Wszystkim, których usunęłam z grona swoich znajomych, pragnę wyjaśnić: nie chcę kolekcjonować ludzi, dla liczby(jak to pieknie nazwała Takaja). Znajomi, to osoby, które się choć troszkę zna, zagląda do nich, które zaglądają do mnie - na tym chyba polega "znajomość". Więc...

Ledwo pisze bo aktualnie jedynym miejscem w jakim nie mam ZAKWASÓW to mój nos. . . Bolą mnie zatoki. Mam katar. Chrype. Jestem przeziębiona. . . Boli mnie kostka . . . i nie moge sie ruszać. . . Ale za to dowiedziałam się dziś od Instruktorki Jogi, ze mam prosty kregoslup i ze jestem...

Witam dziewczyny, dzięki za porady.Dziś ostatni dzień z 5 dni samych białek od jutra będę mogła jeść jarzynki ku mojemu zadowoleniu.Rano jak zwykle ważenie i znów 0,5 kg mniej super Dziś znów na śniadanko jajeczniczka, ale z 3 jajek bo po wczorajszym dniu byłam bardzo głodna.... W...

Chciałabym sobie trochę podsumować co nieco... A mianowicie to jak mi tutaj idzie! A idzie dość dobrze:)heeeehehePoczątki były trudne, bo na vitali jestem od początku lutego i zaczynałam z wagą 62 kg a po tygodniu było 63...I wtedy powiedziałam sobie::Magdaleno, weź się w garść, bo...

Jak na razie dzień zaliczam do pozytywnych :):)kalorie około 1300kcal śniadanie: owsianka2 śniadanie: Jabłko połowa fitelii z orzechami+ wafel ryzowyprzekąska: 2 wafle ryżowe jogurt mlekowita- owoce leśne obiado-kolacja pierś z kurczaka + warzywa na patelnie + musztarda :) mała...

schudnąć w 3 tyg przynajmniej 5kg i postanowienia dotrzymam codzinnie bede sie wam meldować kochani czy wszytsko idzie zgodnie z planem ;)    3mcie kciuki!!! PLISSS