62,6WAGA PRAWIDŁOWA!!!!!!!!

wczoraj jak kładłam się spać to za oknem było widac trawniki i asflt, nie całkiem, ale było. Rano wstaje a tam wszedzie znowu pełno sniegu!!! buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Wczoraj sie dowiedziałam ze wnusia budzi dopiero swoich rodziców ok 11 dlatego tak kłada ja spac. i jak on chce...

śniadanie:       mleko0,5% płatki ciemne z owocami2śniadanie: jabłkoobiad:zupa warzywna+ciemny makaronkolacja:2 kromki chrupkie z rzodkiewką,papryką,ogórkami,szynkąwoda,h
erbatki
na odchudzanie,zielona herbataaktywność: joga+100brzuszków

Wstałam o 3 wnocy:/i zjadłam jabłko,troche ciemnych płatkówśniadanie:mleko 0.5%+ciemne płatki z owocami2sniadanie:serek homogenizowany truskawkowyobiad:pomarańczakolacja:zupa warzywna(z wielu warzyw)woda,zielona herbata,herbatki na odchudzanie aktywność:cardio na siłowni 1h+100brzuszków

Menu: Sniadanie: ryz z natto II sniadanie: budyn kakaowy (80 kcal), kawa z mlekiem Obiad: Podwieczorek: Kolacja:   Podsumowanie: Jestem od pol roku w Tokio, dlatego pisze wczesniej niz inni. Mamy tutaj 8-godzinna roznice czasowa :) Kiedy u mnie jest juz 11 rano, to w Polsce jeszcze 3 w nocy. Jesli...

Nie będę się tu pojawiała w najbliższym czasie ale dietę starała się będę utrzymać.Ślimaka poganiać będę także

Bardzo szybko sie zalamuje. Schudlam 2kg w 2 tyg ale juz to nadrobilam. Makabra. Jak wy to dziewczyny robicie ze tak chudniecie? Najgorzej jest mi utrzymac sie przed pokusa- a jeszcze to jedno ostatnie ciasteczko.

Nowa motywacja ;)Od dziś zaczynam dietkę proteinową. Dużo osób ją chwali, więc trzeba zobaczyć czy jest coś warta ;pp