Moje postępy
Zmieniłam sposób odchudzania. Stosuję wszystkie zasady dotychczasowe, oprócz liczenia kalorii. Jem wszystko, prócz produktów o wysokim indeksie glikemicznym tzn. cukru, słodyczy, białego chleba, ziemniaków i białego ryżu, niektórych owoców. Przekonałam się, że ten sposób działa wolno, bez wyrzeczeń, ale jest skuteczny. Zamierzam stosować stale, niezależnie od wagi ciała. Myślę, że uda mi się osiągnąć dalszy spadek wagi, a będzie to napewno spadek trwały. Przy tym wszystkim pamiętam o ruchu. Przynajminiej raz w tygodniu ćwiczę 1 godzinę na zajęciach gimnastyki. Gdy czas pozwala, także w inne dni poświęcam 10 minut na ćwiczenia. Powiecie - nie sa to wyniki imponujące......4 kg. za 6 tygodni. Nie zapominajcie, że mam prawie 50 lat. W tym wieku chudnie sie wolniej, a szybki spadek wagi nie jest tak bardzo wskazany