No i się zmierzyłam i zważyłam. W końcu po dwóch tygodniach się odważyłam... I... jest nieźle. 2,4 kg mniej. I dużo mniej w talii i w biodrach. Trochę martwi mnie to, że z biustu też mi zszedł centymetr, ale jeszcze to nie jest tragedia. A w związku z tym, że nawet w łydce mam mniej to jest nieźle.

Co do diety - przez te dwa tygodnie zapisywania, co zjadłam i liczenia kalorii nauczyłam się, z czego rezygnować, czym zastąpić itd. I teraz już mniej więcej wiem. Bez chleba jakoś potrafię się obejść, zjadam średnio jedną kromkę dziennie. Ziemniaki też nie są jakoś specjanie niezbędne do szczęścia. Najważniejsze jest to, że właściwie z niczego nie rezygnuję. Jem sobie na co mam ochotę, tylko trochę mniej. Nawet jakiś słodycz od czasu do czasu. Tyle, ze nauczyłam się kontrolować i na przykład, jak mi się zje jakiegoś dnia kawałek ciasta to drugiego nie wpierniczam całej pizzy tylko raczej pierś z kurczaka z sałatką na przykład.

No i jeszcze do tego kije. Pokochałam nordic walking. A jak leje albo jest już ciemno, kiedy wrócę do domu to źle mi bez ruchu i wsiadam na rowerek choćby na pół godziny. Zamierzam jeszcze właczyć jakieś brzuszki i ćwiczenia na ręce. Zacznę z tym od przyszłego tygodnia. A dziś w nagrodę gorąca kąpiel.

Kurcze, jak tak dalej pójdzie to za dwa / trzy tygodnie będę musiała pofatygować się do sklepu w celu zakupu jakiegoś ciucha - nagrody ;)

Krótko, bo dzień ciężki i jeszcze mi się komp wyłaczył przy pisaniu. Ale rowerek był.

Zjadałam: około 1600

Spaliłam: 2900 (około)

Bilans: około - 1300.

Obiad u babci nie okazał się wcale taką bombą kaloryczną, jak się bałam... Jest nieźle...

Znikam stąd, bo zaraz biegnie Tomek Sikora, ale zanim to:

Zjadłam: 1780,04

Spaliłam: 3018,56 (rowerek stacjonarny)

Bilans: - 1238,52

Dzisiaj nie było źle, choć stołowanie się u babci na dobre nie wychodzi. dziś było śniadanie. Jutro czeka mnie obiad... Na szczęście ma być indyk, więc nie jest aż tak źle...

Humor natomiast niewątpliwie poprawia kolejny srebrny medal olimpijski Adama Małysza!!!

A wracając do diety:

Zjadłam: 1700,49

Spaliłam (dzisiaj z powodu kiepskiej pogody nie było kijów, ale był rowerek stacjonarny): 2960,48

Bilans: - 1259,99

Dzisiejszy dzień chyba można zaliczyć do udanych - godzinka nordic walking z mamą. Do tego całkiem nieźle, jeśli chodzi o jedzenie... Jest nieźle...

Bilans dnia:

Zjadłam: 1594,64

Spaliłam: 2984,08

Bilans dnia: - 1389,43.

I jestem z siebie dumna;)

Wizyta u babci okazała się zgubna. Ale jak odmówić babci ciasta?

Pisze krótko, bo za chwilę Sikora biegnie, a po baaaardzo udanym występie naszych pań trzeba to oglądać.

A więc:

pochłonęłam: 2007,45 kcal (do wizyty u babci trzymałam się dzielnie)

spaliłam: 2670,08 + 324 (nordic walking - mama twierdzi, że narzuciłam zabójcze tempo) = 2994,08

Bilans: - 986,83

A z innych ciekawostek - jak sobie oglądam biegi Justyny Kowalczyk i dzisiejszy biatlon to mam ochotę spróbować nart biegowych... Ktoś wie, gdzie można ćwiczyć?

Pomysł z braniem na uczelnie w charakterze drugiego śniadania puszki tuńczyka zamiast kanapki okazał się strzałem w dziesiątkę. Dziś bez żywieniowych wpadek (w ramach umilenia sobie życia czymś słodkim kupiłam sobie winogrona). Tyle, ze ruchu miałam jedynie tyle, co na dojście na pociąg, na uczelnie i spowrotem. A reszta to pasjonowanie się olimpiadą. (znacie jakiś tor curlingowy w Polsce? bo mnie zafascynowała ta konkurencja). No i warto było popatrzeć, jak Justyna Kowalczyk biegnie po medal.

Bilans dnia:

Zjadłam: 1453 kcal

Spaliłam: 3044

Bilans: - 1591

Chyba nieźle, co?

Dziś z jedzeniem było jeszcze gorzej, ale za to oprócz tradycyjnej trasy na piechotę na dworzec i spowrotem było jeszcze około godziny nordic walkingu z mamą.

No więc bilans dnia jest taki:

zjadłam 2542, 55

Spaliłam: 2670,08 + 698,4 = 4067,6

Bilans dnia: - 825,93

Poniedziałek w moim wydaniu jest straaasznie długim dniem. Co przekłada się na to, że jem więcej posiłków. Zabójcze jest dla mnie przesiadywanie na uczelni, bo tutaj jakaś kawa, potem kanapeczka, potem coś na obiad. Jako, ze na uczelni byłam od 8.00 do 18.00 to troszkę się nazbierało. Choć i tak bywało gorzej.

No a przez to wszystko aktywność ruchowa ogranicza się do przejścia na pociąg, przemieszczanie się piechotą po Katowicach i powrót do domu. W sumie uzbierało sie tego jakaś godzinka.

Bilans dnia:

Zjedzone: 2107,15 kcal

Spalone: 2670,08 (zgodnie z kalkulatorem vitalii tyle spalam normalnie przy siedzacym trybie życia) + 374,40 = 3044,48

Czyli w sumie: - 937,33.

To chyba nie jest tak najgorzej, prawda?

Dawno nie było mnie tutaj. Kiedyś byłam. Miałam konto, ambicje... Potem brakło czasu, wytrwałości, samozaparcia? Nie wiem. Przestałam się sobą przejmować. Znaczy w sumie to przejmowałam się dalej. Tylko na rzejmowaniu się kończyło. W końcu były ważniejsze problemy na głowie.

Teraz wracam. mam nadzieję na dobre. I mam nadzieję, że ten powrót zakończy się sukcesem. Wagowym, ale przede wszystkim zdrowotnym...