he he
chyba trochę przekombinowałam z tymi wpisami.. hi hi 
|
;-))
No i udało się... pierwsze kilogramy za mną... oby tak dalej i jak najszybciej bo brata wesele zbliza się wielkimi krokami... ;-((
Bilans dnia | Śniadanie: | Kaloryczność: 276 kcal | Białka: 12,27 g | Tłuszcz: 7,59 g | Węglowodany: 39,06 g | | Drugie śniadanie: | Kaloryczność: 136 kcal | Białka: 5,57 g | Tłuszcz: 6,00 g | Węglowodany: 14,80 g | | Obiad: | Kaloryczność: 328 kcal | Białka: 11,67 g | Tłuszcz: 1,91 g | Węglowodany: 65,88 g | | Przekąska: | Kaloryczność: 127 kcal | Białka: 6,00 g | Tłuszcz: 5,00 g | Węglowodany: 14,00 g | | Kolacja: | Kaloryczność: 178 kcal | Białka: 3,15 g | Tłuszcz: 4,50 g | Węglowodany: 30,89 g | | Razem: | Kaloryczność: 1045 kcal | Białka: 38,66 g | Tłuszcz: 25,00 g | Węglowodany: 164,63 g |
|
