Jest to forum dla będących na diecie vitalii smacznie dopasowana. Dzielmy się efektami, piszmy o posiłkach, które są smacznie, a które od razu wymienić na inne. Ja jestem ósmy dzień na tej diecie i z powodu weekendowego obżarstwa -1 kg.

Hej, ja też zaczynam od jutra. Fajnie, że będę mogła się z kimś wymieniać poglądami

juz raz bylam na tej dietce-spadek 9kg, ale (niepotrzebnie) zrobilam sobie od niej przerwe. powrocilam do niej po dluuugiej przerwie, dzis jest moj pierwszy dzien,

przepisy mi odpowiadaja-czasami wymieniam dania(kazdy czegos nie lubi)ale rzadko mi sie to zdarza

ogolnie jestem zadowolona

Pomimo @ zanotowałam mały spadek. Ciężkie dni nastały. Ja wymieniam głównie gotowane ryby bo ich nie lubię, ale kurczaczki są pyszne.

Ja jestem 4 dzień. Na razie jest dobrze. Jedzenie bardzo smaczne:) napiszcie proszę ile schudłyście i w jakim czasie??

Ja w pierwszym tygodniu -1kg, ale na początku drugiego nagrzeszyłm i wróciłam do starej wagi, teraz od nowa jest -1.

Witajcie dziewczyny

ja jestem na diecie smaczne dopasowanie 15 dzień, nie jest mi łatwo- porcje są dla ,mnie małe :(...załozono dla mnie ze mam chudnać 1 kg tygodniowo. W pierwszym tygodniu schudłam 1,2 kg natomiast w tym tygodniu bedzie napewno gorszy wynik. Jutro mam ważenie to Wam napisze. Zgodze sie z Wami ze dania są dobre i fajnie jest że jesli cos Ci nie pasuje mozesz je sobie wymieniać.

Pozdarwaim

Hej. Ja zaczynam jutro. Sama nie wiem, bo już  pisałam w pamiętniku że jak dla mnie to niektóre przepisy nawet po wymianie jakoś mi się nie podobają. Moze gdybym nie pracowała i miała czas na ich przygotowanie to byłoby inaczej. Ale przecież nie będę w pracy miksować owoców czy warzyw, albo przepuszczać mięsa przez maszynkę jak wy sobie z tym radzicie?. Aha i pilnujecie żeby dokładnie każdy składnik znalazł się w potrawie? mówię tu np o takich jak przyprawy, czy drobne zioła?

Mycha ja rowniez pracuje i nie mam czasu na przygotowywanie potraw, zazwyczaj w tygodniu jem na obiad warzywa na patelnie w roznych formach, pozostałe posiłki jesli mi nie odpowiadaja wymieniam sobie na takie ktore moge szybko przygotowac w pracy. Zazwyczaj sa to kanapki. A jesli chodzi o przyprawy to nie nie trzeba sie wszystkiego trzymac (warzywa na patelnie tez mog btyc inne niz podaja w diecie) jednak muisz sprawdzac zeby ilosc kcal sie mniej wiecej zgadzala.
Trzyman kciuki i pozdrawiam

Hej :)
Ja na początku pilnowałam diety, ale potem przyszły bardzo złe dni i wróciłam do starej wagi z nawiązką.
Lecz od kilku dni znów jestem na SD i mam nadzieję, że wytrzymam bo jakoś ogólnie moje podejście się zmieniło ;)
Życzę samych sukcesów :)