Martyna ma rację, wcześniej powinnas przez kilka dni przygotowac organizm do tej diety, aby potem uniknąc kompulsów...

po tej diecie jest jojo naprawde jojo grubnie sie i to duzo ;/ nie zaczynaj odradzam ci to uwierz mi

Ja też testowałam dietę kopenhaską i nie polecam. Owszem chudnie się szybko ale równie szybko wraca się do swoich kilogramów niestety i tu nie chodzi o to że nie trzyma się diety.Poprostu jednego dnia masz 800 kcal a drugiego 400 kcal to strasznie wyniszcza organizm. A żeby utrzymać agę po diecie to trzebabybyło dalej jesć po 400-800 kal

Czesc dziewczyny, ja wlasnie odpuscilam swoja przygode z proteinowa, za wolno sie chudnie, a ja potrzebuje tzw. kopa, zeby zaczac sie porzadnie odchudzac. Na kopenhaskiej bylam 4 lata temu i niesamowicie schudlam, potem jeszcze bylam na zupie kapuscianej, a pozniej uwazalam co jem i bardzo dlugo utrzymalam odpowiadajaca mi wage. Sama dieta nie byla dla mnie zadna meczarnia, a jesc i podjadac lubie, zwlaszcza slodycze. Ale wytrzymalam i bylo super. Przytylam w czasie ciazy, bo olalam pilnowanie sie, stwierdzilam, ze to ostatnia okazja, zeby jesc normalnie i bez wyrzutow, wiec jadlam. No i przytylam, a od porodu (7 miesiecy) jakos sie nie moge zatrzymac. Po kopenhaskiej chce przejsc na I faze South Beach i wierze, ze dam rade. Wiem, ze wiele osob na Vitalii odradza kopenhaska, ale ja na nia dobrze wspominam, wiec od dzisiaj HURA, CHUDNE!!! Za Was tez trzymam kciuki!